春から初夏にかけて、気温の変化や環境の変わり目で「なんだか疲れやすい…」「眠りが浅いかも…」と感じる方も多い季節。
そんなときに大きく関わっているのが自律神経です。

わたしたちの体は、活動モードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」がバランスよく働くことで、健康な状態を保っています。
でも、ストレスや疲れが続くと、そのバランスが乱れてしまうことも…。

そんなときは、アロマの香りで “ほっ♡” とひと息ついてみませんか？
目を閉じて深呼吸しながら、香りを感じる時間が、自律神経を整えるやさしいサポートになります🌸

今回は、そんなサポートにぴったりな精油をご紹介します🕊️

🍊グレープフルーツ
さわやかで明るい香りが、気分をスッと軽くしてくれます。
ストレスがたまってつい食べすぎてしまう…という方にもおすすめ。
リンパの流れをサポートして、むくみやだるさにも◎

🍊オレンジ・スイート
甘くてやさしい香りが、心をふわっと明るくしてくれます。
イライラや不安な気持ちをやわらげて、夜もリラックスした気分で眠りにつける香りです。
お仕事や勉強のリフレッシュにもぴったり♪