春から初夏にかけて、気温の変化や環境の変わり目で「なんだか疲れやすい…」「眠りが浅いかも…」と感じる方も多い季節。
そんなときに大きく関わっているのが自律神経です。

わたしたちの体は、活動モードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」がバランスよく働くことで、健康な状態を保っています。
でも、ストレスや疲れが続くと、そのバランスが乱れてしまうことも…。

そんなときは、アロマの香りで “ほっ♡” とひと息ついてみませんか？
目を閉じて深呼吸しながら、香りを感じる時間が、自律神経を整えるやさしいサポートになります🌸

今回は、そんなサポートにぴったりな精油をご紹介します🕊️

💜ラベンダー
アロマといえばコレ、というくらい定番で人気の香り。
心がざわざわするときや、なかなか眠れない夜にぴったりです。
ゆっくり深呼吸すると、ふんわり優しく包まれるような安心感が広がり、
緊張や不安、イライラをやわらげてくれます。

疲れた心と体を、そっとやさしく整えてくれるような香りです🌙

🌸ゼラニウム
ほんのり甘くて、少しローズに似たやさしい香り。
心と体のバランスをととのえるのが得意で、特にホルモンバランスの変化に敏感な時期に心強い存在です。

気分がゆらぎやすいとき、何となくモヤモヤするときにおすすめ。
女性らしいリズムを整えるサポートにも◎