自律神経は、交感神経と副交感神経がバランスをとって働いていますが、季節の変わり目や環境の変化などのストレスでバランスが崩れてしまいます。目を閉じて深呼吸してアロマの香りを楽しみながら「ほっ♡」とする瞬間を作り、自分自身を優しく労りましょう♪今回は、自律神経を整える精油をご案内致します。

☆ベルガモット・・・柑橘系の中でも甘すぎない爽やかな香りで、鎮静とリフレッシュ効果があり、自律神経を整えます。
ストレスや食欲不振の改善にも役立ち、仕事の緊張が取れず眠れないときや、気持ちが張り詰めたりするときにもおすすめです。