自律神経は、交感神経と副交感神経がバランスをとって働いていますが、季節の変わり目や環境の変化などのストレスでバランスが崩れてしまいます。目を閉じて深呼吸してアロマの香りを楽しみながら「ほっ♡」とする瞬間を作り、自分自身を優しく労りましょう♪今回は、自律神経を整える精油をご案内致します。

☆ラベンダー・・・心を落ち着けて、ストレスを和らげてくれます。リラックス効果が高いので、副交感神経を優位にし気分を安定させてくれるので、不眠の方にもおすすめなアロマオイルです。

☆ローズマリー・・・爽快感のある香りで、ストレスからくる疲労を感じたときや、無気力感や自信を無くした時などに香り嗅ぐとリフレッシュになります。
仕事や勉強に集中したいときにピッタリなアロマオイルです。