🌸春から初夏にかけては、寒暖差や環境の変化が多く、知らず知らずのうちに「なんだか調子が出ない…」と
感じる方が増える季節です。

この時期に乱れやすいのが 自律神経。
わたしたちの体を24時間休まず整えてくれている、とっても大切な働きです🌿

自律神経には2つの種類があります

・交感神経：日中の活動モード（心と体がシャキッと）
・副交感神経：夜のリラックスモード（心と体がゆるんで休む）

このバランスが崩れると、疲れやすくなったり、眠りが浅くなったり、気分が不安定になることも…。

🛏️ 食事・睡眠・休息など、毎日の過ごし方を見直すことも大切ですが、
「忙しくてなかなか…」という方には、アロマセラピーがおすすめです✨

心地よい香りが、自律神経にやさしくアプローチして、心と体をそっと整えてくれますよ☺️
ぜひ、日常に取り入れてみてくださいね🌿