秋の五行は「　金　」です。

五臓は　　「　肺　」

五腑は　　「　大腸　」

エネルギーが活発に働く「陽」の夏から、静かに休息する「陰」に入れ替わる秋は、体力を温存する時期に向かっていきます。徐々に空気は乾燥してくるので、肺を労りましょう。
肺は、大腸とも深い関係があると言われており、その乾燥から便秘を引き起こしやすくなったり、髪の毛のパサつきや肌の乾燥も起こりやすくなるとも言われています。
肺を良くする食材は、大根・玉ねぎ・レンコン・ネギ・里芋・きのこ類などで、白い食材をイメージして頂くとわかりやすいです☆
日々の食事に取りいれて、陰陽の動きに合わせることで体の調子を整えていきましょう♪