8月16日は、獅子座の新月です🌑
キーワードは「楽しむ」

ワクワク楽しいことを始めるのにピッタリの日です。
キレイになるために習慣にしたいことをスタートさせましょう。美しくなった自分をイメージして楽しみながら毎日習慣にできるような簡単なストレッチをする、夜深12時までにはベッドにはいるなど続けられるような目標がおすすめです☆
日付が変わる１２時ぐらいまでに就寝し熟睡感が得られるようになると、基礎代謝も上がり、メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌も促されるので最強のアンチェイジングになりますよ♪