更年期の心の症状は、性格や環境のストレスも大きく影響し個人差があります。ほとんど症状を感じないままの方もいれば、気がついたら「うつ」になってしまっていたという方もいます。まずは、症状を知るということで早めにケアもでき、何より周りの方にも理解していただけば、気持ちが少し楽になるはずです。

＜心の症状＞
・小さなことでもイライラしてしまう
・不安や戸惑いを感じる
・気分が落ち込み息切れや、動悸がする
・何もやる気がせず、意欲が低下する
・集中力がない
・なかなか寝付けない、寝てもすぐ目が覚める

このような症状から、うつや不眠に悩む女性が増える事に繋がります。
でも、原因が分かれば必ず解決策はあります。まずは自分の心身の変化に耳を傾けることかとっても大切です。