12月に入り、お身体の冷える季節になりましたね。冷えは、自律神経の乱れや血流が悪くなりホルモンバランスを崩す原因の一つでもあります。
アロマトリートメントによって、冷えで循環が滞った体をケアしていきませんか。心地良い温かみのある香りで、ゆっくりと深い呼吸を促すことにより自律神経の乱れを整え、深いリラクゼーションへと導くことでホルモンバランスを安定させてくれます。
今回は寒さからくる身体の不調などを元気に乗り切るために、おすすめの精油をご紹介します。

・マンダリン　疲れた心を明るく元気にしてくれ、交感神経を鎮静する働きがあるので、リラックス効果もあります。また、腸の運動を促すので、消化不良や便秘の軽減にも役に立つと言われています。

・ティートリー　　沈んだ気持ちを引き上げ、活力を与えてくれます。鼻通りの良いシャープな香りは、リフレッシュしたい時や頭をスッキリさせたい時にもおすすめです。また、免疫調整作用があり、感染症の対策にも効果的です。

・マジョラム ゆっくりリラックスしたい時や、不安を感じるとき、おやすみ前のひとときにおすすめです。ストレスからくる頭痛に対して有効であるとされ、身体を温めてくれるので、冷えやむくみの緩和にも効果的です。