明日6月22日の「夏至」は、北半球では昼の時間が1番長く、太陽のエネルギーが1年で1番高まる日なので、プチ断食がお勧めです。

夏至の時期は梅雨になりますが、この時期は防腐効果や殺菌効果のある梅干しを
使った料理を作ると食中毒をふせげます。
梅肉や梅シロップを使用したあえものやサラダ、肉巻きとかもいいですね✨