冬は五行の「水」にあたる季節で、色は「黒」、関わりが深い臓器は「腎臓」と「膀胱」です。

寒い時期は特に腎臓が冷えに弱いので、首・手首・足首、そして腰を温めることがとても大切です。マフラーや足首ウォーマー、さらに足浴や半身浴でしっかり体を保温しましょう。

また、「水」の季節でもあるので、体内外の水の流れを滞らせないことも大切です。12月の大掃除では、シンクや排水溝を丁寧に掃除して、水の流れをスムーズに保つと気持ちもスッキリしますよ☆