冬にぴったり！五行に合わせた「黒い食材」をご紹介します🌟黒い食材を食べて、体を温めつつ免疫力アップを目指しましょう💪✨

🌿 黒豆：むくみ防止におすすめ！黒豆茶でほっこり温まって🍵

🌿 黒ゴマ：元気をチャージしながら、お肌もしっとり保湿✨

🌿 昆布：水分バランスを整えて、代謝をサポート💧

🌿 黒米：消化を助け、血流や目の健康もばっちり👀

🌿 ひじき：血行を促進して、貧血予防や髪や肌のケアにもぴったり💁‍♀️

寒い季節も美味しく楽しく健康に過ごしましょう💕