アロマセラピーの自宅でできるマッサージは
基本的には、軽擦法という方法です。

難しく考えず、自分の手でなでる感じで
始めたら体が喜びます✨
なでる方向は、
体の末端から心臓に向かってです。

体を労るように優しく数回から
数十回繰り返してみてください😊

大切な自分自身の体と
向きあう時間で気がつく事があるはずです。