疲れすぎて何もしたくない日も毎日続けられている乗って揺れるだけの簡単ストレッチポールのご紹介です☆

ストレッチポールの上に仰向けで寝るだけでも胸がしっかりと開き呼吸が深くなります。普段の生活で猫背やバランスの悪くなった筋肉にリラクゼーション効果をもたらしつつ、体を整えてくれる便利な道具です🌈🌈
大きな歪みにならないうちに、毎日自分で整えるってすごく大切だと思います。