
「朝起きたら顔がむくんでいる」仕事が終わって着替えたら靴下の跡がくっきりついているなど、むくみの悩みは年齢とともに増える傾向があります。
今日は、病気が原因なのではなく一般的な原因をお知らせします。
・代謝の低下
・血行不良
・食生活
・運動不足
・ストレス過多
加齢や生活習慣による一時てきなむくみは、血液の循環が悪くなり体の中に溜まった水分の回収と排泄ができなくなっている事が原因です。適度な運動で筋力の低下を予防し、生活習慣を改める事が重要になります。明日は、効果的な予防法をお伝えしますね☆