「朝起きたら顔がむくんでいる」仕事が終わって着替えたら靴下の跡がくっきりついているなど、
むくみの悩みは年齢とともに増える傾向があります。
今日は、病気が原因なのではなく一般的な原因をお知らせします。

・長時間同じ姿勢で過ごす
・体の冷え
・塩分の取りすぎ
・ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足
・自律神経の乱れ

加齢や生活習慣による一時的なむくみは、血液の循環が悪くなり体の中に溜まった水分の回収と排泄ができなくなっている事が原因です。適度な運動で筋力の低下を予防し、生活習慣を改める事が重要になります。