冬の入口は“腎”を温めるケア

陰陽五行で冬は「腎」の季節（水の五行）。
色は「黒」、五臓は「腎臓」、六腑は「膀胱」にあたります。

腎の気が弱まると、身体の芯から冷えて免疫力が下がり、風邪が長引くなどの不調が出やすいと考えられています。
冷えをため込まず、腎をサポートするケアで元気に冬を迎えましょう✨

🌿 おすすめアロマ
ジンジャー、シナモン（身体を温め、安心感を与えてくれます）

🥢 黒い食材で免疫アップ

黒豆 … 水分代謝を整え、むくみ予防。黒豆茶で体を温めるのも◎

黒ゴマ … 滋養強壮、肌を潤し美しく保つサポート

昆布 … 水分代謝を高め、新陳代謝を促進

黒米 … 消化を助け、血の巡りを良くし、目の働きもサポート

ひじき … 血行促進、鉄分で貧血予防。髪や肌の美しさを保つ